亚麻油和橄榄油哪个对身体更好

亚麻油和橄榄油哪个对身体更好

如果针对补脑和降三高的效果来讲，亚麻籽油是优于橄榄油的，因为橄榄油是不会增加心脑血管负担，但是也不会降低，而亚麻籽油里面丰富的亚麻酸可以分解带走血脂里面的一些胆固醇，被誉为血管清道夫。从这个角度来讲，还是亚麻籽油更好一些。

我们可以吃芝麻油吗?哪种油较好?

是的，油类也应该按比例的吃，其中多吃植物油。